Ученые из Вашингтонского университета провели исследование, которое показывает, что лунный цикл оказывает серьезное влияние на сон даже с учетом искусственных источников света.
Используя аппараты для актиметрии (долговременного мониторинга активности), группа ученых отслеживала режим сна у 98 человек из трех групп в течение двух месяцев. У первой группы не было доступа к электричеству. У второй группы был ограниченный доступ к электричеству, а третья группа располагалась в городской местности и имела полный доступ к электричеству.
У членов всех трех групп ученые зафиксировали колебания сна в зависимости от цикла Луны, при этом изменения в продолжительности сна составляли от 20 до более чем 90 минут, а во времени отхода ко сну— от 30 до 80 минут. Авторы обнаружили, что в каждой группе в период от трех до пяти дней до полнолуния было больше всего участников, которые ложились позже и спали меньше. Противоположное происходило в ночи, предшествовавшие новолунию.
Эти данные были несколько неожиданными, потому что изначально предполагалось, что меньшее время сна придется на полнолуние, заявил автор исследования Горацио де ла Иглесиа, профессор биологии Вашингтонского университета. Однако оказалось, что перед полнолунием луна светит ярче всего в первой половине ночи.
Исследователи сравнили свои результаты с аналогичными данными, собранными у 464 студентов Вашингтонского университета. Они обнаружили такие же колебания в режиме сна.
«В совокупности эти результаты убедительно свидетельствуют о том, что человеческий сон синхронизирован с лунными фазами независимо от этнического и социокультурного происхождения, а также от уровня урбанизации», — написали исследователи в журнале Science Advances. Тем не менее, они признали, что «эффект лунной фазы» на сон тем сильнее, чем более ограничен доступ к электричеству.
«Наши результаты показывают, что сон начинается позже и длится меньше в ночи перед полнолунием, когда лунный свет доступен в часы после сумерек. Лунный свет, вероятно, стимулировал ночную активность и подавлял сон в доиндустриальных сообществах, а доступ к искусственному свету может имитировать эффект лунного света ранней ночью», — указывают исследователи.
Они также подчеркнули, что предыдущие исследования влияния луны на сон были непоследовательными и рассматривали сон в лаборатории, где внешний свет недоступен.
Я знаю что в полнолуние и потенция выше и сон нормальный с качественным 4к качеством и сил больше
Это ещё раз доказывает что у каждого своя Луна А значит- никакие пришельцы нас не посещали и НЛО не существует Отлететь от своей планеты- значит нарушить внутренний цикл А такие гуминоиды долго не живут
Ну человек может приспособиться к разным условиям, даже к циркадным ритмам другой планеты и лунным циклам нескольких лун. Это может даже пойти на пользу, кто знает?! "Волков бояться - в лес не ходить!"
Ага Есть мнение что по росту,по конституции человек подходит к условиям Марса А значит он и переселился оттуда Но, по Библии раньше люди жили по 900 лет, а попав на Землю дожились до 62 в странах СНГ и до 94 в странах капиталичстической демократии
В совокупности эти результаты убедительно свидетельствуют о том, что человеческий сон синхронизирован с лунными фазами независимо от этнического и социокультурного происхождения, а также от уровня урбанизации
Тю, кто бы сомневался... Давно известный факт. Для танкистов - если Луна влияет даже на приливы-отливы океанов и морей, то как же она не может влиять на человека?
При этом, влияние фаз Луны совсем не зависит от внешнего света, тут он не при чём.
ПС - даже рост наших волос зависит от фазы Луны - когда их стригли
Я кстати балдею от людей,которые могут заснуть в течении пол минуты по своему желанию Обычно это толстые неинтеллектуалы с немножко ку-ку Но вот у меня был товарищь с кандидатским образованием, программист Он храпел как боров И вот пошёл на исследования Его обступили десяток врачей и практикантов, положили на стол и попросили заснуть И он заснул! Это , плин, какие надо иметь нервы или быть пофигистом! Когда он простулся,ему предложили 2 варианта-прорубить перегородку в носу,но не лазером, а типа зубила Или надевать маску с подсосом воздуха Он выбрал маску Только он собирается всхрапнуть,как подкачивается воздух и всхрап блокируется Ловко, как говорят русские в глубинке
Способность быстро засыпать наверняка не от интеллекта зависит, а от силы воли. Уинстон Черчилль, не пальцем деланный, тоже мог почти где угодно моментально засыпать.
Если серьёзно, то у моего отца есть многолетняя привычка - спать 15 минут во время обеда. Это исходит из советских времён, когда на обед давался один час (сейчас также, впрочем). Поел 15 минут - 15 минут сон (вырубался сразу) - подъём без будильника - гоу бэк ту ворк
Для здоровья полезно спать хотя бы 15-30 минут в обед. Потом вторую половину дня чувствуешь себя гораздо лучше.
А я вот в 16-00 вырубаюсь, могу даже сидя уснуть... тоже 30 минут поспал и ага )))
Я тоже так люблю. 15 минут в кресле после работы Но вот по заказу лечь,закрыть глаза- нет Надо выпить бокал , сходить на очко,послушать аудиокнигу или почитать что то
А вот про Черчиля читал что тот перед сном нажирался,потом отрубался, ночью вставал,менял пропотевшию рубашку и кровать и снова засыпал Возможно это советская пропаганда, типа как аристократы обсырали дворцы королей Но , скорее всего так тому и было
А может и позже, около 110 лет. В принципе люди должны жить где-то до 120 лет, при идеальных условиях(умеренный физический труд, разнообразное питание, умеренное количество алкоголя и кофе, низкий уровень стресса и развитая медицина).
умеренный физический труд - минус. А можно сказать, что его у меня вообще нет.
разнообразное питание - плюс
умеренное количество алкоголя - тут нужно уточнить, что есть такое "умеренное". Но, тем не менее, я думаю, что у меня в данном случае "минус"
и кофе - кофе давно не пью ни в каком виде, это ПЛЮС
низкий уровень стресса - тут сразу нет. Уровень стресса очень высокий уже на протяжении 20 лет.
развитая медицина - бабло есть, будет медицина. В рамках государственного медицинского страхования это просто ничто. НО - если обычные болезни, то да. Тут плюс-минус
ИТОГ - кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт. Древняя мудрость )))
Движение - жизнь! Тот кто не двигается, потом даже уже может не встать. "Уровень стресса очень высокий уже на протяжении 20 лет." - это плохо! Я понимаю, что из этого может выходить так же неадекватное количества алкоголя. Вывод? Менять отношение к себе, возможно вместе с работой, не мальчик уже... Доступная медицина это конечно хорошо! "кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт." - приятнее все же до самой смерти сохранить ясный ум и подвижное тело, чтобы аж молодые завидовали
Я понимаю, что из этого может выходить так же неадекватное количества алкоголя.
Адекватное это сколько? Я вот тут недавно краем уха слышал одного нарколога по ТВ, так вот он сказал, что если вы выпиваете 50 грамм водки раз в...(тут овации) - ТРИ недели, то вы законченный алкоголик
Он сам явно зашился недавно, а теперь пропагандирует
Он сам явно зашился недавно, а теперь пропагандирует
Боюсь, таких "специалистов" тьма, которые сами с собой не в ладах, зато других "лечат". И среди наркологов, психологов, психиатров и прочих врачебных специальностей, таких тоже навалом, которых к людям подпускать нельзя. Пациенты годами к таким могут ходить и без прогресса. Обычную депрессию не могут вылечить, но на медикаменты подсадят.
0
